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Ces dernières années, la cellulite s’est vue proposer une foule de de traitements amincissants dont certains n’ont eu que des effets de mode. Voici les techniques anticellulite qui ont fait la preuve de leur efficacité dans les cabinets médicaux.
La cellulite, aussi appelée peau d’orange, concerne principalement les femmes. 4 femmes sur 5 ont ou auront de la cellulite ! Ce phénomène physiologique est complexe car la cellulite touche autant les femmes en surpoids que celles qui n’ont pas d’excès de poids.
Dans cet article :
- Qu’est-ce que la cellulite ?
- Les différents types de cellulite
- Où se situe la cellulite ?
- Comment se débarrasser naturellement de la cellulite
- Les traitements de médecine esthétique pour enlever la cellulite
- Photos de résultats Avant/Après
- Les réponses à vos questions
- L’avis des experts médecins de l’AFME
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite (ou lipodystrophie superficielle) est le résultat :
- D’une accumulation locale anormale de cellules adipeuses (graisse) sous la peau,
- Couplée à une rétention d’eau (œdème local)
- Et à une accumulation de toxines emprisonnées dans des fibres collagènes endurcies (fibrose).
Cet amas graisseux se situe au niveau de l’hypoderme, c’est-à-dire dans la couche profonde de la peau. Quand le volume et le nombre des adipocytes augmente, alors la surface de la peau apparait bosselée (c’est la fameuse peau d’orange).
Les causes de la cellulite
Pourquoi a-t-on de la cellulite ? Comment ça vient ? Bien qu’on ne connaisse toujours pas les raisons exactes du développement de la cellulite sur certains individus, des facteurs favorisants ont été identifiés. Ce sont :
- L’hygiène et le style de vie (alimentation, manque d’exercice physique, stress),
- Les facteurs hormonaux (rétention d’eau, la production excessive d’œstrogènes, l’insuline en excès),
- Une mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique,
- Et la génétique héritée de nos parents (capacité à brûler les graisses, morphologie, nombre total d’adipocytes…)
Les différents types de cellulite
La cellulite aqueuse :
Elle est très peu visible, diffuse et souple. Souvent liée à des troubles de la circulation, ce type de cellulite n’est pas douloureux. En revanche, il est accompagné de jambes gonflées (rétention d’eau) et d’une sensation de jambes lourdes, principalement sur les cuisses, les bras, les chevilles et les mollets.
La cellulite adipeuse :
Elle est aussi indolore, localisée et molle. C’est surtout la conséquence d’une alimentation peu équilibrée et d’un manque d’exercice physique. Elle se voit surtout sur les fesses, les hanches, le ventre et la culotte de cheval.
La cellulite fibreuse (ou indurée) :
Il s’agit d’un stade plus avancé. Cette cellulite est douloureuse, dure au toucher et peut prendre parfois une teinte violacée. Elle est souvent installée depuis longtemps dans les tissus, ce qui demande plus d’efforts pour la réduire. On la retrouve souvent sur les genoux et les cuisses.
Où se situe la cellulite ?
On la retrouve surtout sur certaines zones du corps comme :
- les cuisses et les fesses (en particulier « la culotte de cheval »),
- les hanches,
- les genoux,
- le ventre.
La cellulite peut venir se loger sur d’autres parties du corps : cou, épaules, flancs, estomac, surtout en ce qui concerne la cellulite des hommes chez qui la répartition des capitons n’est pas la même. On peut aussi la voir sur les bras ou les chevilles…
Il est tout à fait possible d’être mince et d’avoir de la cellulite.
La cellulite n’est pas forcément synonyme de surpoids. Ainsi, une femme mince peut avoir une peau d’orange sur le bas du corps ou sur les bras… Pourquoi ? Parce que les facteurs d’apparition de la cellulite sont multiples (circulation, terrain hormonal, posture…). Ils seront aggravés par l’excès de poids mais peuvent exister sans lui.
En revanche, perdre du poids, si l’on a quelques kilos en trop, peut atténuer la cellulite car les cellules graisseuses se dégonfleront. Elles diminueront de volume, et la cellulite sera moins apparente.
Comment se débarrasser naturellement de la cellulite
Bien que l’idéal soit d’adapter votre programme anticellulite au type de cellulite qui vous affecte, et à ses causes, il est tout de même important d’appliquer ces principes de base pour combattre la cellulite : quoi manger et boire pour éviter la cellulite ? quel sport pour faire disparaitre la cellulite ? quels massages anticellulite ? Voici quelques conseils.
Des aliments contre la cellulite pour limiter le stockage des graisses
Des fruits et des légumes pour leurs bénéfices antioxydants (notamment des aliments colorés riches en anthocyanine (chou rouge, patate douce, betterave, myrtille, framboise ou encore fraise…) et leur richesse en fibres pour améliorer le transit, des graisses non cuites riches en acides gras oméga-3 (huile de noix, lin, cameline ou de colza)… Ce sont, en fait, les bases d’une alimentation saine.
De l’eau pour améliorer la circulation lymphatique et l’élimination des toxines. Finalement… rien que vous ne sachiez déjà !
Du sport pour activer le déstockage des graisses
L’idée est d’activer son métabolisme : course, marche, vélo, natation, musculation… peu importe tant que vous bougez. Vous améliorerez votre circulation veineuse et lymphatique, ce qui décongestionnera le bas du corps et drainera les zones de capitons. Le mouvement aidera aussi à perdre du poids si nécessaire.
Des massages anticellulite ciblés
Massez les zones de la cellulite à l’aide de crèmes ou de gels adaptés. L’idée est de libérer la graisse emprisonnée et d’activer la microcirculation localement. En outre, les massages raffermissent votre peau et la rend plus lisse. Vous pouvez aussi recourir au palper-rouler.
Finalement, pour éviter d’avoir de la cellulite, et donc en prévention, il convient de maintenir un poids stable, d’observer une bonne hygiène de vie (alimentation saine, activité physique…), et de veiller à son terrain hormonal (attention aussi aux prises de médicaments hormonaux).
Les traitements de médecine esthétique pour enlever la cellulite
Quand la cellulite est incrustée profondément dans le derme, il existe des solutions pour la combattre ou du moins l’atténuer :
- la cryolipolyse (appelée aussi lipocryolyse) qui est un traitement par le froid,
- la radiofréquence,
- la pressothérapie (intéressante pour la circulation lymphatique),
- les ultrasons focalisés (HIFU),
- les traitements par ondes de choc,
- ou encore la mésothérapie pour améliorer circulation et fibroses locales…
Quelle technique anticellulite choisir ? A chaque type et stade de cellulite son traitement, votre médecin esthétique saura vous conseiller ! Découvrons-les.
Les traitements généraux
Il faut savoir traiter des problèmes généraux de santé qui contribuent au phénomène de cellulite. Il s’agit de tout ce qui favorise :
- l’excès de poids,
- l’œdème et la mauvaise circulation,
- la fibrose des tissus par : mauvaise oxygénation, carences en nutriments essentiels, manque de mouvement, encrassement toxinique, vêtements trop serrés, etc.
Ils peuvent aussi empêcher de mincir sur certaines parties du corps où la cellulite va s’accrocher : les jambes, les fesses, l’estomac, les cuisses…
Dans de nombreux cas de cellulite, on retrouve des troubles circulatoires (veineux, capillaires ou lymphatiques). Il faut les prendre en compte.
De même, des troubles hormonaux peuvent exister et doivent alors être combattus.
Ces traitements doivent être prescrits selon chaque cas par le médecin, ils améliorent considérablement les résultats de tout traitement local.
Les traitements locaux anticellulite par agents physiques
La radiofréquence
Des ondes radio de très haute fréquence sont appliquées sur la peau et pénètrent dans la cellulite pour élever sa température (sans brûler la peau !). Des effets de réduction du volume des zones graisseuses chauffées s’en suivent et, en même temps, la peau est (plus ou moins) retendue et tonifiée. Il faut prévoir entre 4 et 6 séances, une tous les 10 jours, pour un résultat intéressant. Les dernières technologies permettent d’aller plus en profondeur sur les zones traitées, et donc de toucher encore mieux les zones graisseuses et capitons indésirables.
C’est une méthode non invasive, efficace pour tout type de cellulite, avec très peu d’effets secondaires à prévoir. Pour aller plus loin, on peut y associer le Vaccum (massage par aspiration douce de la peau) qui améliore la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus. Plus sur la radiofréquence contre la cellulite.
La cryolipolyse
C’est l’application de températures très froides (à l’aide d’une sorte de ventouse) sur les zones de graisse à réduire pendant 1 heure environ, pour léser une partie des cellules graisseuses. Celles-ci, une fois détruites, s’élimineront par la suite. Une à deux séances sont nécessaires en général. Quant aux résultats, il faudra patienter environ 3 mois pour qu’ils soient visibles. Suivez ce lien pour accéder à une présentation détaillée de ce traitement.
Les ultrasons focalisés (traitement HIFU)
Plus performants et surtout plus puissants que les ultrasons classiques, les ultrasons focalisés font partie des techniques permettant de détruire une partie des cellules graisseuses. Cette fois-ci, ce ne sont pas les cellules graisseuses qui sont directement détruites mais la paroi des adipocytes, permettant ainsi aux graisses de s’évacuer vers la circulation sanguine. Pour un résultat efficace, il faut prévoir environ 10 séances, d’une durée de 60 à 90 minutes selon la zone traitée. Bonus : on perd du volume et on améliore souvent la peau.
Les résultats obtenus sont donc plus durables grâce à cet effet de destruction. Suivez ce lien pour accéder à une présentation détaillée de ce soin.
Ondes de choc
C’est un autre traitement de la cellulite sans chirurgie. Des ondes mécaniques (ondes de choc) sont appliquées à l’aide d’une pièce à main sur les zones à traiter. Chaque séance dure 30 minutes. Huit à dix séances environ sont nécessaires pour obtenir une amélioration de l’aspect « peau d’orange » et une diminution d’épaisseur du tissu graisseux traité. Rendez-vous sur cette page pour accéder à une présentation détaillée de ce soin.
Les lasers froids
Il s’agit d’appliquer une émission de laser à diodes (LED) sur les capitons à traiter pour stimuler la vidange des cellules graisseuses. 
Cette graisse sera éliminée naturellement par le corps les jours suivant le traitement. En moyenne : 8 séances de 30 minutes sur 4 semaines. Les résultats sont visibles très rapidement, toutefois, pour qu’ils soient durables dans le temps, les séances sont à renouveler. Rendez-vous sur cette page pour accéder à une présentation détaillée de ce traitement.
La mésothérapie contre la cellulite
Elle existe depuis plus de 30 ans pour traiter la cellulite. Elle consiste à injecter sous la peau de petites gouttelettes de produits choisis suivant les troubles de la patiente qui favorisent sa cellulite. Par exemple, on peut traiter plus spécifiquement des troubles circulatoires veineux, ou bien une fibrose (durcissement) plus importante, ou encore une rétention d’eau, suivant les différents types de cellulite.
La séance dure environ 15-20 minutes. Bien faite, elle n’est pas douloureuse. On couvre à chaque fois toute la zone cellulitique (hanches, cuisses, genoux, fesses, etc.). Il faut, pour un premier traitement, faire huit à dix séances : en moyenne, une par semaine pour les cinq premières, puis une tous les quinze jours.
Elle est particulièrement indiquée lorsque la patiente présente des troubles circulatoires et dans les cellulites diffuses, couvrant une grande surface du corps. On améliore bien l’aspect de peau d’orange et l’on obtient une diminution du volume variable suivant les cas.
Visitez cette page pour accéder à une présentation détaillée de cette technique.
Pour des raisons que nous comprenons mal, la mésothérapie est interdite en France par décrets du 12 avril 2011 en traitement de la cellulite. Elle peut cependant traiter les troubles circulatoires.
Les aiguilles longues
On peut recourir au micro-aiguillage ou à une méthode appelée « Cellfina » qui consiste à détruire les cloisons situées dans la graisse en utilisant des aiguilles spécifiques avec une anesthésie locale. Ce soin est plutôt pour des patientes jeunes ou ayant une peau ferme. Cette méthode anticellulite est plus coûteuse que les autres : à partir de 1500€.
Entretenir les résultats
Si l’on veut garder les résultats obtenus, il est évident qu’il ne faut pas prendre dix kilos après ce type de traitement pour réduire un volume de graisse mal placé (c’est pareil après une lipoaspiration). S’il s’agit de traitements visant plutôt la « peau d’orange », il est bon d’effectuer des séances d’entretien chaque année.
En cas de troubles circulatoires, hormonaux ou nerveux, il est indispensable d’être régulièrement suivie et traitée. Bien évidemment, si les causes persistent, elles auront tendance à reproduire les mêmes effets.
C’est pour cela qu’un médecin spécialisé dans le traitement de la cellulite saura vous conseiller précisément sur votre cas.
Photos de traitements anti-cellulite avant après
Les réponses à vos questions
Attention à ne pas confondre avec la cellulite dont nous parlons dans cet article. En effet, malgré que le nom soit le même, la cellulite infectieuse est une infection bactérienne de la graisse sous la peau, traitée pour la plupart du temps via la prise d’antibiotiques.
Rappelez-vous : il existe trois types de cellulite. Pour reconnaitre votre type de cellulite, voici une solution. Pincez votre cellulite…elle est indolore et molle et vous arrivez à l’attraper ? Alors il s’agit de cellulite adipeuse. C’est la plus fréquente. Démarrez le sport et faites attention à votre alimentation !
Votre cellulite est douloureuse et dure et vous observez quelques bosses, voire une couleur un peu violette sur la ou les zones concernées ? C’est donc surement une cellulite dite fibreuse. Elle est placée en profondeur et des capitons apparaissent.
Votre cellulite peut être douloureuse (ou pas) et vous avez les jambes lourdes ou de la cellulite sur les cuisses, sur les fesses ou les bras ? Alors il peu s’agir de cellulite aqueuse. Il est temps de vous occuper de votre circulation sanguine.
Il est possible d’avoir plusieurs types de cellulite (cellulite mixte). C’est pourquoi il est essentiel de consulter un médecin esthétique pour un diagnostic.
La cellulite pendant la grossesse est un fait. Une femme enceinte, par ses hormones (œstrogènes), prépare son corps à stocker de la graisse. Qui dit graisse dit rétention d’eau et donc une apparition de cellulite plus accentuée.
La cellulite fait mal quand il s’agit de cellulite aqueuse ou fibreuse car très profondément ancrée dans l’épiderme. Aussi, les fibres durcissent et font mal. L’objectif sera donc de « casser la cellulite » (atténuer la fibrose et assouplir les tissus) pour la rendre plus souple et donc moins douloureuse.
Vous pouvez entretenir les résultats des traitements anticellulite à la maison en utilisant des appareils. Il existe tout un tas d’appareils anticellulite. Le choix est propre à chacun : type d’appareil (ventouses anticellulite électrique) et la technologie utilisée, facilité d’utilisation et d’entretien, autonomie, les zones ciblées et bien évidemment le prix. Rappelez-vous que rien ne fonctionnera si ce soin n’est pas fait avec régularité sur du long terme.
En parapharmacie vous trouverez aisément des crèmes anti-cellulite ou des huiles anticellulite. Pour venir à bout de la peau d’orange il est nécessaire d’être régulier et d’appliquer ces crèmes plusieurs fois par jour (il existe aussi des gels anti-cellulite nuit), pendant plusieurs mois et d’appliquer les bons gestes (massages). N’attendez pas un miracle mais une amélioration de la peau d’orange. Ces crèmes sont généralement faites à base de feuille de bouleau, de caféine, de romarin, de guarana, de citron ou d’extrait de gingembre.
Commencez par appliquer votre crème avec un massage circulaire. Toujours de bas en haut pour favoriser la circulation de drainage.
Contre la cellulite incrustée le palper rouler (ou pincer rouler) est intéressant, réalisable chez beaucoup de médecins esthétiques. L’objectif est de limiter le stockage de la graisse sous la peau et de la pétrir. A la maison : pincez la peau pour former un pli entre le pouce et les autres doigts puis roulez ce pli.
Contre la cellulite aqueuse et pour relancer la circulation : le drainage lymphatique qui va relancer la circulation et vous faire éliminer les toxines.
Contre la cellulite adipeuse on peut avoir recours au pétrissage, qui, du fait de ses mouvements, permet de déloger les capitons. A la maison : on choisi la zone où la graisse est située puis on tire d’un côté avec une main et on fait la même chose de l’autre côté. Il existe aussi une autre méthode appelée « les percussions » : ce sont des mouvements alternés, destinés à fortifier les muscles et à amincir les zones traitées. On alterne entre le martèlement, le pincement et la hachure.
Il existe différents stades de cellulite. C’est pour cela qu’avant de décider du traitement anticellulite à suivre, il est essentiel de se faire conseiller par un médecin esthétique qui fera ses recommandations après un premier diagnostic. En effet, parfois, plusieurs traitements peuvent être combinés pour encore plus d’efficacité.
Tarifs, durée des soins, résultats…
L’AFME a pour vocation d’informer les patients avant un acte esthétique. Vous trouverez sur ce site tous les détails sur les différentes techniques pour traiter la cellulite efficacement. Chaque soin est présenté avec des informations sur la durée du traitement, le nombre de séances, les tarifs, l’avis de l’AFME sur le soin, etc…
Traitement cellulite Paris, Strasbourg, Lille… Contactez un praticien dans votre région
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